o ktorej

ja tez nie jestem za stosowaniem kreatyny przez caly czas.mysle ze lepiej zrobic konkret cykl 6-8 tyg , pozniej przerwa w ktorej suplementacja arginina pozwoli na powrot produkcji kreatyny. efit 1 g kreatyny zjadasz dziennie w miesie (o ile je jjesz).

W pierwszej kolejnosci oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Zrobisz to za pomoca tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lub za pomoca dziennika posilkow Vitalmax'u : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html nastepnie zabierz sie za [...]

[...] miesnie, stad takie efekty, nigdy nie robilem brzuszkow, dopiero od 3 miesiecy robie cwiczenia na brzuch na maszynie w silowni. a co do oponki, po prostu musisz robic aeroby i trzymac diete, do momentu, az oponka nie zejdzie. inna sprawa to skora, ktorej moze byc w tamtym miejscu za duzo, to juz wiekszy problem, troche sam z tym teraz walcze.

szanowny panie moderatorku , a wiec robimy z tego maratom usmiechu czy normalną cywilizowaną strone dla zainteresowanych kulturystyka, nierozumie nie mądrych komentarzy o tablicach rejestracyjnych itp. widocznie musicie dac na pierwszej stronie zakładke w której bedzie umieszczony tekst( prosze od zdjęcia które sie nam podobaja)nie mam zaimaru juz [...]

fotki extra, silownia tesh. Patrick, to ta sama siłownia, w której razem trenowaliśmy? Bo chyba sie trochę zmieniła, jak tamten właściciel odszedł?? "Turn gadasz ******ły.Jak dorian nie miał jakości??Stary coś ty oszalałeś??był twardy jak granit!!to primo.co z tego że brał .każdy kto startuje to bierze no oprócz tych co g**** wygrywają ci [...]

[...] swietny góral jezdzacy najpierw w Once. TO były takie wyraziste czasy, wielu wspaniałych kolarzy i wiele grup. Było przecież iBanesto jakze słynna owiana legenda grupa w ktorej jezdził Indurain.Pamietasz zapewne Ibana Mayo on rowniez w pewnym momencie mocno atakował Armstronga ale byl slaby na czas i potem sie posypał. Wogołe ta heca z [...]

cd. Duro Triple to fenomen w złym znaczeni tego słowa i nie, nie nada się do skakania też. Wiem że amory 2półkowe "super wyglądają" ale w żadnym wypadku takiego nie potrzebujesz. lepiej kup używany rower na allegro za 1200-1500 zł i go stopniowo zmieniaj pod swoje potrzeby.cayona zostaw co by rodzice na komunie dzieciom kupili. przykładowe rowery [...]

zainteresujesz sie kobietami ? o kurde,wydało się.No to żeś mnie załatwił... A wracając do tematu. Łatwo tak sie mówi że można by komuś odebrać ochote do walki,ale spróbować tego dokonać tak zeby nie uszkodzić za bardzo przeciwnika to już jest sztuka...ktoś kiedyś napisał że można by unieszkodliwić go tak zeby poczuł ból odbierajacy mu ochote do [...]

Pudzianowski po raz trzeci z rzędu mistrzem Europy PAP 22:35 Po raz trzeci z rzędu mistrzem Europy strong man został Mariusz Pudzianowski (Biała Rawska). W sobotę w Jeleniej Górze dwukrotny mistrz świata był bezkonkurencyjny. Srebrny medal zdobył niespodziewanie Tomasz Nowotniak (Sokołów Podlaski). Walka siłacza z Sokołowa z Litwinem Zydrunasem [...]

wrest a kogo ty uważasz za otoczenie ??? jakąś elitę ? której wraz z kilkoma forumowiczami jesteś członkiem? którzy stoją po jednej ze stron, tego sztormiku, i są przekonani o swojej racji ? łajba jeszcze nie zatonęła, a wy już jesteście szczęśliwi jagby na stypie!

[...] za to ze lamie regulamin. ale jezeli to sie powtarza to nie widze innej opcji niz ban. a to co pisalem nie bylo bez sensu - chcialem Ci pokazac ze nie ma tu jakies elity ktorej jak ktos nie pasuje to jest banowany czy cos. a filleborna nikt od tak nie oskarzyl. widocznie musza byc jakies podejzenia. a jezeli wypowiadaja sie o tym kulturysci z [...]

Do MMA Wrocek: jako że jestem tez z Wrocka to moze troche sprostujmy Twoją wypowiedż bo poleciałes strasznymi ogólnikami. trojkat Bermudzki ( dawniej Rakowiec) dlaczego Trojkat chyba nie musze wyjasniac...wchodzisz i juz nie wyjdziesz Dawny Rakowiec to nie cały trójkąt tylko jakaś tam jego część i akurat to nie jest najgorsza dzielnica trójkąta bo [...]

Takie ******lenie ze czarni mogli sie rozwinac ale siedzieli to juz wola o pomste do nieba.... Zeby byl rozwoj,musi byc sila napewdowa,ktora to w europie istnialia,ktorej to nie bylo w afryce. Jest to oczywiscie czlowiek i jego agresja wzgledem innych plemion/narodow,ale tez klimat,zaludnienie,roslinnosc,uwarunkowania geologiczne itp itd. Dlugo by [...]

lukasz kazda walka do ktorej nie dojdzie jest walka wygrana to o to chodzi a uczysz sie sw nie poto by chodzic na komurki tylko aby umiec sie OBRONIC w OSTATECZNOSCI no to tyle w temacie a aikido to wogole dosc smieszne jest znaczy sie zeby cos umiec to trzeba by to trenowac lat 20 mi to sie wydaje niepraktyczne :D kb rzadzi SFD FIGHT CLUB

Histroia moich zmian stylu jest banalna i żeby sie nia podzielić muszę Wam trochę opowiedzieć historię mojego karate. Zaczynałem jako 15-latek w Kyokushinie. Radom był wtedy całkiem sporym ośrodkiem Kyokushinu a ja byłem małym, delikatnym chłopaczkiem. Po kilku miesiącach od rozpoczęcia treningów, a poszedłem na nie bo wszysycy z klasy z [...]

Efekt koncowy mam nadzieje że z której strony bym nie zaczął będzie taki jaki oczekuje heeee.. łatwo mówić .. Dobra .. no to biorę się za spalanie ... bo bebech to nie to czego .. a jeśli chodzi o wspomagacze to myślę o Animal Cuts + Animal Nito lub ActivLab BCAA Xtra Czekam na opinie tych środków ...

Zarówno jedna jak i druga osoba była trenerem personalnym... Zrezygnowałam ze współpracy, bo widziałam, że nie umieją mi pomóc. Już teraz, po jakimś czasie umiem oceniać takie rzeczy :) Ale nie wiem, czy chcę, żeby całe forum dyskutowało i wykłócało się o to co jem, a co nie. Dodatkowo obrażało mnie, wyśmiewało- widziałam już tutaj dużo tematów [...]

Chodzi mi o rehabilitację, mam skoliozę, której(skuteczne ćwiczenia w połączeniu z terapią manualną) chcę się pozbyć, skorygować wadę. Mam już zestaw ćwiczeń, w którym są też ćwiczenia na tę partię mięśni, o którą pytam, jednak mam wrażenie, że są nieskuteczne, więc może ktoś zna lepsze.

[...] amerykana (dzieciaka) czy wie gdzie jest polska, to robi duże oczy i nie kojarzy (w większości) raz pytałem gości z gwatemali, którzy zajmowali się zielenią we firmię w ktorej pracowałem gdzie jest polska, to mało ze oni tego nie kumali, nie kumali gdzie leżą niemcy, a nawet nie slyszeli o europie. pozdro. Szansa spotkania interesujących [...]

trening suplementacja odżywianie regeneracja a co za tym idzie przyrost a no i oczywiscie ostrowia jest znaczącym punktem jeżeli chodzi o tą suplementacje tak????????? powiem tak cwicze już osiem lat i jedyną rzeczą której nie spróbowałem to hgh . a po jednym cyklu kolego to ty możesz ale nabawić się trądziku.pozdro